Grincer ou serrer les dents pendant le sommeil, c’est ce qu’on appelle le bruxisme. Ce trouble touche environ 10 % des adultes et peut avoir des conséquences sérieuses s’il n’est pas traité.

D’où vient le bruxisme ?

Les causes sont souvent psychologiques (stress, anxiété) ou fonctionnelles (mauvais alignement des mâchoires). Certains médicaments, ou le reflux gastrique, peuvent aussi aggraver le phénomène.

Les signes à surveiller

• Douleurs à la mâchoire ou aux tempes au réveil

• Usure visible des dents

• Maux de tête récurrents

• Sensibilité dentaire accrue

• Sommeil perturbé

Les traitements

Le plus courant est le port d’une gouttière sur mesure pendant la nuit. Elle protège les dents, détend la mâchoire et réduit les douleurs.

Dans certains cas, une rééducation musculaire ou un suivi psychologique peut être recommandé.

Et la prévention ?

Apprendre à gérer le stress, éviter la caféine en fin de journée et pratiquer des exercices de relaxation peut aider à limiter les épisodes.

Le bruxisme n’est pas une fatalité : un diagnostic précoce et une prise en charge adaptée permettent de protéger vos dents durablement.